Granātābols ir viens no labākajiem augļiem, ko nogaršot rudenī. Jūs būsiet pārsteigts par tā daudzajiem ieguvumiem veselībai un par to, cik daudz jūs no tā varat iegūt virtuvē.
Granātābola uzturvērtības
Diurētiķis un antioksidants, satur Omega 5, vitamīnus (C, E, A, B1 un K) un minerālvielas (kāliju). Tas ir labs sirdij, asinsritei, pazemina holesterīna līmeni un stresu.
Kā lobīt granātābolus
Divos veidos: noņemiet vainagu, nogrieziet sānu segmentus gar nerviem un izvelciet graudus bez b altajām mizām. Un vēl viens veids: pārgrieziet to uz pusēm un sitiet pa ādu ar koka karoti, līdz visi graudi izkrīt.
Atklājiet: GRĀNTĀNA BRĪNIŠĶĀS ĪPAŠĪBAS: RECEPTES UN IDEJAS
Kā izvēlēties labākos granātābolus
Tirgū izvēlieties laba izmēra un liela svara gabalus ar spilgtu krāsu un brūniem toņiem. Noraidiet tos, kas ir saburzīti un ar mīkstu ādu vai
izbalējis krāsu.
Kā lietot granātābolu
Viens pats, sulās vai kā papildinājums salātiem. Arī siera grauzdiņos kā uzkoda, mērcēs ar gaļu un zivīm, desertos (kūkās vai jogurtā), žāvēts kā garšviela vai ievārījumā.
Atjautīgi ievadi
Tā forma un krāsa sniedz daudz spēles, kad runa ir par trauku dekorēšanu. Izveidojiet apli ap graudiem, nejauši uzkaisiet tos virsū, izveidojiet gultu
pūkains…
